Os dias estão cada vez mais corridos e, raramente, temos um tempo para relaxar e cuidar da gente. Mas arrumar esse tempinho é muito importante. A gente precisa descansar, relaxar, tirar um tempo para gente: faz bem para o corpo e para a saúde.
SPA em casa
A ideia é relaxar! Organize as suas tarefas de forma a ficar com um tempo livre. Se tem filhos, deixe-os aos cuidados de alguém, pelo menos por uma horinha. Coloque uma música que você gosta, faça um chá de camomila, separe seus produtinhos favoritos e dedique esse tempo somente para você.
Esfolie
Comece com um banho relaxante. Use uma bucha esfoliante para renovar braços, troncos pernas e pés. Faça movimentos circulares suaves para remover a pele morta e sua pele vai ficar macia, lisa e saudável quando sair do banho.
Hidrate
Com a pele esfoliada, ela recebe melhor todos os nutrientes do hidratante. Aplique um creme hidratante nos braços, pernas e tronco. Para os pés, você pode escolher um creme específico para essa área, colocar uma meia e dar um tempinho para absorver antes de se vestir.
Massageie
O estresse do dia a dia nos deixa com algumas dores: costas, pés e cabeça, e nada como uma boa massagem!
Para os seus pés, você pode fazer um escalda pés com água quente e sal grosso. Deixe seus pés mergulhados por meia hora e enquanto relaxa, massageie-os suavemente.
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